Edzésprogram

A tegnapi semmittevés után úgy döntöttem, ideje egy kis testmozgásnak. Összeállítottam egy edzésprogramot. A mai nap a felsőtesté volt. Érzem és látom is az eredményét.

Nem! Mondom: nem! Hiába is kéred...

Na, jó... Figyelj és írd:

0.) Gondos bemelegítés, nem babra megy a játék, a testedről van szó!
1.) Ágynemű elpakolása
2.) Ágytakarók felhelyezése
3.) Porszívózás az egész lakásban
4.) Koszos ruhák begyűjtése a srácoktól
5.) Koszos ruhák mosógépbe pakolása, mosógép elindítása
6.) Kád, mosdó kisikálása, öblítése
7.) Koszos tányérok elmosogatása
8.) Tűzhely lesikálása (kívülről, mindenhol), csillogjon mint a pék... őőő...
9.) Tűzhely alatti mocsok feltakarítása
10.) Felmosás (konyha, előszoba, fürdő, WC)
11.) Mosógépből kipakolni, kiteregetni
12.) Kipusztulni, vagy más, hasonlóan békés tevékenység, levezetésként

Az eredmény szemmel látható és deréktájban, vállban, karban érezhető.

Kedves egészségetekre!